berry) написал(а):
молочно-творожный коктейль с яблоком и сливой
Коктель сама делала? Если да подскажи рецептик плиз)))
МАРАФОН!!!!!!!!!худеем вместе!
Сообщений 271 страница 294 из 294
Поделиться27115-06-2011 11:59:39
- Участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 26-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 507
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1986-10-20]
- Провел на форуме:
7 дней 6 часов - Последний визит:
29-08-2012 13:25:39
Поделиться27215-06-2011 12:24:17
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 33 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Пасиб Лер))))
Лер, сама делала: 3 ст.л. творога(не больше 5%), чуть молока(на глаз), яблоко и слива(мелко порезаные), я добавила еще не много имбиря, но можно и без него.
Все это взбить в блендере и пить. Очень питательно!!! и полезно!!!
- Подпись автора
Поделиться27315-06-2011 12:42:04
- Участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 26-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 507
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1986-10-20]
- Провел на форуме:
7 дней 6 часов - Последний визит:
29-08-2012 13:25:39
пасиб Люд- на днях сделаю и Вике такое можно.
Поделиться27415-06-2011 12:55:57
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 33 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Ну я Ане так и делаю, только чуток сахарку добавляю, а то без она не ест
- Подпись автора
Поделиться27517-06-2011 16:05:18
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 33 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Позавчера было меню:
утром - кофе с молоком, буено)
второй завтрак - бутерброд с колбасой и чуть макарончиков
обед - рис коричневый, омлет, овощной салатик
ужин - фрукты и стакан кефира
вчера:
утром чай с пирогом
в обед сьела 4 мал. копченые сосиски с половинкой булочки(такое нельзя было 
)
на ужин - 2 яблока
сегодня:
утром - кофе с молоком, 1 конфетка, бутер с колбасой
обед - омлет и овощной салатик
ужин - будет фруктово-молочный коктейль
- Подпись автора
Поделиться27618-06-2011 07:34:54
- Участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 26-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 507
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1986-10-20]
- Провел на форуме:
7 дней 6 часов - Последний визит:
29-08-2012 13:25:39
Кроме нас с тобой Люд больше никто не кушает????
Вчера утро-чай
обед-рисовый супчик,салатик огурчик+помидорка+зелень+сметанка
ужин-рбка и котлетки рыбные,кусочек пирога грибного
Поделиться27719-06-2011 17:16:27
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 33 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Ну что ж, последний отчетик о моем меню:
вчера:
утром - кофе с молоком и баунти
в обед - шашлык, овощи
ужин - 2 сливы, одно яблоко
сегодня:
утром кофе с молоком, 3 шок. конфетким
второй завтрак - 2 кусочка шашлыка, я кусочка лаваша с красной рыбой, огурчик
обед - омлет с сыром, пару кусочков красной рыбы
ужин - овощной салат заправленый кефиром
- Подпись автора
Поделиться27822-06-2011 10:48:47
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 33 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Вот и подошел наш с вами марафон к концу!! Всем ОГРОМНОЕ спасибо за участие!!!!
Подведем итоги:
1 - Tanusha_
Рост- 1,62
Желаемый вес - 55кг
Вес ДО - 62 кг
Вес ПОСЛЕ - 60
2 - berry)
Рост - 1.62
Желаемый вес - 55
Вес ДО - 64.2
Вес ПОСЛЕ - 61.1
3 - Ol'chik
Рост - 174 см
Желаемый вес - 57 кг
Вес ДО - 62,5 кг
Вес ПОСЛЕ - 60.5
4 - tanielle
Рост - 170 см
Вес желаемый - 67 кг
Вес ДО - 75 кг 
Вес ПОСЛЕ - 72
5 - Людочка-Лягушка
Рост - 1.56
Желаемый вес - 55
Вес ДО - 61.2
Вес ПОСЛЕ - 55.8 
6 - Иринчик
рост-164см
Желаемый вес 53
Вес ДО - 55,3
Вес ПОСЛЕ - 54.3
7 - Лерочка
Рост - 1.69
Желаемый вес - 51
Вес ДО - 55
Вес ПОСЛЕ - 53.1
8 - Аксюша
рост 176см.
желаемый вес 60 кг.
Вес ДО -64 кг.
Вес ПОСЛЕ - 63кг
- Подпись автора
Поделиться27922-06-2011 10:59:09
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 33 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Вот...
Хочу вас всех поблагодарить за участие и поздравить с потерей лишних килограммов!!
Особенно Людочку и Лерочку, которые достигли желаемого веса!!Девочки - вы большие умнички!!!!
- Подпись автора
Поделиться28022-06-2011 11:03:28
- Участник
- Откуда: Днепропетровск
- Зарегистрирован: 20-02-2011
- Приглашений: 5
- Сообщений: 2968
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1987-06-12]
- Провел на форуме:
23 дня 15 часов - Последний визит:
10-05-2013 00:14:14
какие все молодцы
Стройняшки 
Поделиться28122-06-2011 11:15:08
- Участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 10-08-2010
- Приглашений: 2
- Сообщений: 5281
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
28-12-2011 15:57:18
Девочки, поздравляю всех!
Отдельное огромное спасибо нашей Людочке berry) за стимул в этом не легком деле!!!
Поделиться28222-06-2011 13:31:03
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 33 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Оленька, хорошая моя - СПАСИБИЩЕ ТЕБЕ!!!!!!!!!!!!!!! 
- Подпись автора
Поделиться28322-06-2011 22:25:01
- Участник
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 16-11-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2592
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 13 дней - Последний визит:
11-05-2019 16:44:52
Девочки,закрывайте темку без моего фото,мы были в разъездах,сейчас не до фото.Да и моего сброшенного 1 кг.,на фото будет не видно))
Поделиться28422-06-2011 23:22:47
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 33 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Ксюш, один кг это хорошо!!!!!!!!!!! Хотя, тебе в такой отличной форме и с ним было очень даже ничего 
Спасибо, что отписалась, и что участвовала вместе с нами!!! 
- Подпись автора
Поделиться28523-06-2011 22:09:08
- Участник
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 16-11-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2592
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 13 дней - Последний визит:
11-05-2019 16:44:52
Девочки,сегодня сфоталась,чтоб совесть была чиста)))Если еще актуально,тогда вот фото
Отредактировано Аксюша (23-06-2011 22:09:40)
Поделиться28623-06-2011 22:22:08
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 33 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Вот это фигурка!!
что значит
Аксюша написал(а):
Если еще актуально
какие вопросы?! Ксюш, мы с радостью добавим твое фото (и поглазеем на такую красотку 
)
- Подпись автора
Поделиться28723-06-2011 22:34:23
- Участник
- Откуда: Днепропетровск
- Зарегистрирован: 20-02-2011
- Приглашений: 5
- Сообщений: 2968
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1987-06-12]
- Провел на форуме:
23 дня 15 часов - Последний визит:
10-05-2013 00:14:14
berry) написал(а):
Вот это фигурка!!
я тоже смотрю ты изменилась
классно выглядишь
Поделиться28823-06-2011 23:09:55
- Участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 10-08-2010
- Приглашений: 2
- Сообщений: 5281
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
28-12-2011 15:57:18
Аксюша
Ксюша, это просто ах 
В жизни не сказала, что ты мать двоих детей! Ты прям как старшая сестра своим дочуркам! Так держать![взломанный сайт]
Поделиться28924-06-2011 01:48:12
- Участник
- Откуда: Конотоп
- Зарегистрирован: 02-04-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1156
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-06-14]
- Провел на форуме:
9 дней 13 часов - Последний визит:
08-02-2017 14:25:03
Молодцы девочки!!! так держать!!!
- Подпись автора
Поделиться29024-06-2011 08:17:57
- Участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 26-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 507
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1986-10-20]
- Провел на форуме:
7 дней 6 часов - Последний визит:
29-08-2012 13:25:39
Девочки умничка,Люд пасибки что открыла для нас темку и мы хоть и не много(это я про себя) но скинули кгшки.
Самая большая уничка я считаю этоЛюдочка - Лягушка!!!
Поделиться29124-06-2011 09:15:13
- Участник
- Откуда: Днепропетровск
- Зарегистрирован: 20-02-2011
- Приглашений: 5
- Сообщений: 2968
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1987-06-12]
- Провел на форуме:
23 дня 15 часов - Последний визит:
10-05-2013 00:14:14
Лерочка
да ладно
у меня были действительно лишние кг. - вот они быстрее ушли
чем меньше нужно сбросить тем это сложнее
Поделиться29219-02-2018 20:18:37
- Участник
- Зарегистрирован: 02-02-2018
- Приглашений: 0
- Сообщений: 93
- Провел на форуме:
6 часов 18 минут - Последний визит:
23-09-2023 22:18:15
Лично мое мнение, что каждый из них по своему эффективен. А самый большой эффект вы достигнете если будете использовать их в комплексе. Понятно что все их купить это приличная сумма денег. Можете еще дома заниматься на тренажерах http://www.trenagershop.com.ua ну и зубы на полку, разумеется. Худеть нелегко. У меня муж худел. знаю, что нужно иметь гигантскую силу воли.
Поделиться29320-02-2018 10:23:33
Главное диету соблюдать, а спорт по возможности. Проверено на муже ) На работу травму получил, носит бандаж паховый techno-med.com.ua/pahovye и всё равно вес сбрасывает, ибо на диете. А до этого занимался спортом, в зал ходил и всё равно разносило, потому что жрал не в меру )
Поделиться29424-09-2018 15:56:10
- Участник
- Зарегистрирован: 24-09-2018
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Провел на форуме:
15 минут - Последний визит:
20-05-2019 12:34:01
диета ключевое в похудении