Питание по средствам: 8 советов, как не тратить лишнее на еду
Экономной хозяйке на заметку
С учетом того, что львиная доля расходов среднестатистической семьи приходится именно на покупку продуктов, вопрос, как на них сэкономить, приобретает особую актуальность. Несколько советов, как попытаться сократить расходы на еду, приводит beautyinfo.com.ua.
1. Не переплачивайте за бренды. Хотя не разрекламированные и скромно упакованные товары обычно выглядят не так эффектно, они не менее полезны и питательны. Возьмите за правило избегать брендов и вы убедитесь, что почти любой товар - от хлеба и крупы до замороженных и консервированных фруктов и соков, от домашнего сыра и других молочных продуктов до изюма и орехов — выпускается и в простой упаковке.

2. Берите обед с собой в офис. С завтрашнего дня начните приносить с собой домашние салаты и сэндвичи с куриным мясом (если использовать для их приготовления цельнозерновой хлеб, то можно еще и пообедать с пользой).

3. Пейте и экономьте. Самым экономным напитком является, естественно, вода. Так вы не только сэкономите приличную сумму, но и уберете из своего рациона много ненужных калорий.

4. Живите по сезону. Покупая сезонные овощи и фрукты, вы не только приносите себе пользу, но также экономите немалые средства. Если же сезон любимых фруктов и овощей прошел, отправляйтесь на их поиски в отдел замороженных товаров - там и цена доступнее, и пищевая ценность круглый год не меняется.

5. Будьте проще. Готовьте соусы и подливы самостоятельно – это значительно удешевит их стоимость и разнообразит ваш рацион.

6. Готовьте простые блюда – так вы сэкономите и деньги, и время.

7. Покупайте большие упаковки. Чем больше, тем лучше — это правило работает, когда речь идет о покупках в супермаркетах. Покупайте экономичные упаковки всего, что только можно, начиная от куриных грудок (сразу сварите и заморозьте их все, так вы сэкономите не только деньги, но и свое время) и заканчивая овсянкой. Ищите товары со скидками, если это не скоропортящиеся продукты.

8. Не бойтесь маленьких неудобств. Конечно, гораздо проще поставить готовый мороженый ужин в микроволновку, чем готовить его самой. Но такие ужины могут пробить брешь в семейном бюджете, не принеся при этом пользы. Замороженные ужины, готовые салатные заправки, овсянка в пакетиках не только дороже, чем их домашние эквиваленты, в них к тому же больше калорий и меньше полезных веществ.