А вы к врачу обращались или сами себе антибиотик назначили? Так нельзя, принимая антибиотики без особой нужды вы садите свой иммунитет и когда вам действительно нужен будет антибиотик, в каких-либо серьезных случаях, то он вам не поможет. А пробиотик нужен всегда организму и принимать его нужно одновременно с антибиотиками, чтоб не допустить дисбаланса

Однозначно, не стоит принимать антибиотики просто так, при любом чихе, простуде или небольшой температуре, дайте организму немного самому побороться с вирусом, а антибиотиком мы часто наносим вред организму. Но если все же приходится пропить курс антибиотиков, то обязательно вместе нужно пить пробиотики, чтоб засеять кишечник  полезными бактериями. Вы можете купить в аптеке любой препарат,  приготовить йогурт из специальных заквасок или же купить в магазине готовый. Чтоб больше узнать по этому вопросу советую прочитать эту статью о том какой пробиотик лучше при приеме антибиотиков https://goodfood.ua/ru/blog/probiotik-pri-antibiotike/