Причин такого состояния может быть много, возможно у вас нарушение сна из-за стресса, смены режима дня, также вредные привычки играют не последнюю роль. Но если вышеперечисленное к вам не относится, тогда лучше проконсультироваться с врачом, возможно у вас понижен гормон мелатонин. Сейчас есть препараты, которые быстро помогают пополнить недостаток мелатонина, вот здесь есть инструкция касаемо дозировки. Помимо этого постарайтесь почаще кушать продукты которые богаты мелатонином: вишня, овсянка, орехи, бананы и т.д.

Мне помогает справиться с таким состоянием массажная накидка Zenet ZET-830 . Ее ролики полностью повторяют форму позвоночника и прокатывают все изгибы спины. Сиденье массажной накидки оснащено мотором, который осуществляет вибромассаж мышц таза и поясницы, помогая снять напряжение с мышц после тяжелого трудового дня и оказывая благоприятное воздействие на позвоночник. Дополнительно воздействует инфракрасный прогрев и стимулирует кровообращение в мышцах, укрепляет иммунную систему и оказывает расслабляющий эффект на нервную систему. Спишь после этого как младенец.

Спасибо за интересные советы, я тоже искала информацию

Здравствуйте, если хотите заказать противоаллергенные подушки с эффектом памяти, такие есть в компании СВ текстиль например подушки penelope https://svtextile.com.ua/291-podushki-penelope при большом заказе уменьшается цена.

Знаете, способы разные есть, и конечно самолечением заниматься не вариант, но у меня просто не было времени по врачам ходить. Поэтому я почитал про препараты информацию, погуглил ото симптомы и пришёл к выводу что Кордоктор https://apteka1.net/catalog/medikamenty … t_paket_15 мог бы помочь мне. Не знаю, совпадение или нет, но действительно помог. Он нормализует работу сердечно-сосудистой системы, нервной системы, а у меня как раз в тот период перенагрузки были неслабые такие...