Массажист это конечно один из самых лучших вариантов, но не всегда и не у всех есть возможность обращаться к ним за помощью. Как по мне, то нужно массаж ног делать каждый день и только тогда будет результат. Поэтому, я бы предпочла просто купить массажер для ног. Тем более, что их выбор сейчас просто шикарный. Посмотрите здесь Возможно что-то и подберете.

Купите масажер для ног

Барокамера
Человек может прожить без воды и пищи от нескольких дней до нескольких недель, но достаточно перекрыть поступление кислорода на одну-две минуты и наступает смерть. Дефицит кислорода для тканей и органов является губительным.
При возникновении какой-либо патологии в организме, поступление кислорода к больному органу затрудняется. Это происходит из-за спазма сосудов, отека тканей, воспаления или из-за снижения уровня гемоглобина в крови, который осуществляет доставку кислорода к органам. Когда доставка кислорода нарушена, развивается гипоксия (кислородное голодание).

Для лечения этих состояний существуют различные способы кислородотерапии (оксигенотерапии). Однако, при нормальном атмосферном давлении даже дыхание чистым кислородом часто не в состоянии устранить гипоксию на клеточном уровне.

Единственный способ увеличить количество оксигена, переносимого кровью - использование барокамеры. В барокамере при повышении атмосферного давления кислород лучше проникает в ткани (под давлением газы лучше растворяются в жидкостях). Такой метод назвали гипербарической оксигенацией (ГБО). Таким образом, используя баракамеру, удается ликвидировать кислородное голодание в больном органе, восстановить его функцию и сопротивляемость к болезнетворным факторам. Кроме того, согласно наблюдениям, при лечебных сеансах ГБО, у людей повышаются адаптационные возможности организма, и снижается риск возникновения болезней.

Что лечит барокамера
Спектр заболеваний, при которых показано применение метода ГБО, достаточно широк. Оксигенотерапия особенно эффективна при следующих патологиях:

Сосудистая: облитерирующие заболевания сосудов конечностей, трофические язвы в результате нарушения кровообращения, газовые эмболии сосудов и пр.
Сердечная: ишемической болезни сердца (ИБС), стенокардия, аритмии, экстрасистолии, сердечная недостаточность, декомпенсация постинфарктных состояний.
Желудочно-кишечного тракта: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, постгеморрагический синдром после желудочного кровотечения, заболевания кишечника.
Печени: острый гепатит, хронический гепатит, цирроз печени, печеночная недостаточность.
Центральной и нервной системы: ишемический инсульт, черепно-мозговая травма, энцефалопатии, травма спинного мозга.
Глазная: нарушения кровообращения сетчатки глаза, диабетическая ретинопатия, дистрофия зрительного нерва при отравлении метиловым спиртом.
Эндокринной системы: декомпенсированный инсулинозависимый диабет, осложнения диабета, диффузно-токсический зоб.
Челюстно-лицевая: пародонтоз, некротический гингивит и стоматит, заживление после пластических операций.
Акушерская: внутриутробная гипоксия плода, угроза выкидыша, гипотрофия плода, иммуноконфликтная беременность, беременность при сопутствующей патологии, патология эндокринной системы у женщин, бесплодие различной этиологии.
Раневая: профилактика раневой инфекции, вяло гранулирующие раны, ожоговые раневые поверхности, обморожения, послеоперационные раны в пластической хирургии и другие.
Отмечено выраженное улучшение половой функции у мужчин пожилого возраста после окончания курса гипербарической оксигенации. А также в лечении простатита, хронических воспалительных заболеваний органов малого таза у женщин.
Лучевые поражения: радиационные остеонекроз, миелит, энтерит; особую группу составляют больные, получающие химиотерапию и лучевую терапию при онкологических заболеваниях.
В последние годы, помимо вышеперечисленных ситуаций, этот метод применяли для лечения различных состояний. В наркологии имеется успешный опыт использования барокамеры для купирования абстинентного синдрома.
Рекомендовано использование ГБО-терапии при подготовке и после хирургических операций: пациент быстро и безболезненно выходит из наркоза, существенно сокращаются сроки заживления и снижается риск возникновения осложнений. На этом основано широкое применение ГБО в косметологии и пластической хирургии.
В спортивной медицине получены впечатляющие результаты в плане повышения уровня тренированности спортсменов и ускорения восстановления после тренировочных нагрузок.
У здоровых людей применение метода гипербарической оксигенации основано на уникальном комплексном действии оксигена под повышенным давлением, существенно повышающим адаптационные возможности организма. ГБО нормализует многие системы организма, снижает риск возникновения болезни.
Сеансы в барокамере: снимают усталость; восстанавливают силы после напряженной работы; повышают мышечный тонус; обладают антистрессовым общеукрепляющим и тонизирующим действием; снижают неблагоприятные воздействия загрязненной атмосферы. По отзывам пациентов, прошедшим курс ГБО, после барокамеры все они отмечают увеличение работоспособности и стабилизацию психоэмоционального состояния.
Где: Киевский Центр стимуляции Мозга,
Подробнее-на сайте центра
https://mind-stimulation.com/services/barokamera/

ОСТЕОПАТИЯ. СТРУКТУРАЛЬНАЯ ТЕХНИКА
Фактически достаточно сложно установить границу между сферой ортопедии и структуральной остеопатией. Опорно-двигательная система человека состоит из костей, хрящей, мышц, связок и суставов, обеспечивает двигательную деятельность и фиксацию внутренних органов. Каждый сустав должен плавно и свободно двигаться, а мышцы нормально сокращаться.
От корректного функционирования всех частей опорно-двигательного аппарата зависит общая биодинамика тела. Всякое нарушение, например защемление мышцы, спазмы фасций, растяжение связки или смещение костей, приводит к дисбалансу во всем организме и может вызвать боль, воспаление и даже спровоцировать развитие заболевания. Структуральная остеопатия направлена на коррекцию неправильной работы опорно-двигательного аппарата и нормализацию состояния организма, в частности позвоночника.
ПОКАЗАНИЯ К ОСТЕОПАТИИ СТРУКТУРАЛЬНЫМ МЕТОДОМ
Боль в спине - это основной симптом, с которым обращаются к структуральному остеопату. А вот причина этой боли может быть и в позвоночнике, и во внутренних органах, которые он поддерживает. Определить наличие патологии сможет только грамотный остеопат на первичном приеме. Он же подберет необходимые техники лечения заболевания, учитывая индивидуальные особенности пациента. Методы структуральной остеопатии показаны при:
Остеохондрозе
Сколиозе, кифозе, лордозе
Люмбалгии поясничного отдела, радикулите, неврите, невралгии
Артрите и артрозе
Регулярных болях в спине
Нарушениях осанки
Проблемах со сном, мигрени, хронической усталости
Плоскостопии, вальгусной и варусной деформации ног
Межпозвоночных грыжах
Кривошее, неправильной работе мозгового кровообращения, головокружении
Реабилитации после травм и операций и др.

Мне подходит прийти домой, лечь и ноги положить выше на подушку. Отеки сходят.