Новости сервиса по созданию форумов myforums.org.ua: Во избежание блокировки Вашего форума, настоятельно рекомендуем удалить с него все порнографические и эротические материалы. По всем вопросам пишите на наш форум поддержки или на электронную почту admin@myforums.org.ua
С уважением, Администрация сервиса myforums.org.ua.



Форум для любящих мам

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум для любящих мам » О женском здоровье » Весенняя темка:)


Весенняя темка:)

Сообщений 1 страница 30 из 51

1

Девчонки! Хочу поговорить вот о чем: кого в феврале-марте (а может и круглый год) мучает недостаток энергии и как боретесь? Что помогает вставать по утрам, приходить в тонус, не засыпать потом среди дня??? Кроме кофе только :D Ведь это же не выход кофе глушить по 5 чашек в день, да и не особо помогает, лично мне...
Я тут в шоке, вообще! Спать хочу до обморока, утром вставать тяжко, после прогулок засыпаю днем часа на 2 вместе с Тимкой, а потом вечером в 10, уже опять спать хочу :canthearyou:
Вот, витамины пью уже группы В "Энерджи+"  Пока не змечаю эффекта, может, накопиться должны?
Давайте делиться рецептами! :flag:

+1

2

Хорошая темка, сама бы послушала с удовольствием! Вместо кофе можно пить зеленый чай, по крайней мере меня он тонизирует лучше, чем кофе) И польза, опять же)

0

3

Оль написал(а):

зеленый чай


Да. но мне его хочется периодами, не всегда...к сожалению. А особенно люблю с медом в прикуску.

Вот вспомнила сегодня, думаю надо возобновить привычку выпивать по утрам "коктейль красоты"))) Так его наша тренер называла. Эффект от него супер!

Рецепт: стакан хорошо теплой, градусов 60 воды, туда кладется хороший кусок лимона, столовая (или десертная, кому как нра) ложка меда + 30 капель настойки Элеутерококка (в аптеке продается, стоит копейки). Это оч полезно для здоровья, для красоты и энергия заметно просыпается. И на вкус довольно приятно.

Мне очень помогала йога, к сожалению, пока не могу заниматься. И упражнения и дыхание боди-флекс. Я выпивала тогда напиточек, садилась возле открытого окна - и вперед! Заряд на весь день.
О, сама себя вдохновила :love: Надо браться за себя, возобновлять хорошие привычки :yep:

Отлично "заводит" контрастный душ, но это надо решиться 8-)

0

4

И у меня такое состояние.Еще раздражительность,всем недовольна,все не нравится,в себе вижу одни недостатки.
У меня  весной,каждый год такое,ничего не предпринимаю),проходит само собой,с появлением зеленой травки,листочков,цветочков и теплого солнышка.

0

5

Зои
молодец Юля!!!Тема такая актуальная! У всех наверное апатия после зимы.Я осенью настояла на финской водке ягоды лимонника. Получилась очень вкусная настойка. Теперь пью по чайной ложке в день. Это такой энержайзер! Вечером мяту с мелиссой завариваю и детям даю. Жду с нетерпением настоящей весны. У меня на участке так дружно вылезли крокусы и пушкиния, да и тюльпанчики приятно выглядывают . Вот это поднимает настроение .

+1

6

Аксюша написал(а):

Еще раздражительность,всем недовольна,все не нравится,в себе вижу одни недостатки.


А! Ну как же без этого?!
Я каждое утро просыпаюсь то худая, то толстая, то с большой грудью, и болючей, то с маленькой и висячей :D

Люси написал(а):

Я осенью настояла на финской водке ягоды лимонника. Получилась очень вкусная настойка. Теперь пью по чайной ложке в день.


О! Отличный рецептик! У меня осенью на даче лимонника, хоть отбавляй! Надо попробовать :cool: А водка, обязательно, должна быть финская :D?

Не бороться никак уже надоело. 2 месяца выброшенные из жизни, жаль как-то...

0

7

Тоже "дохну" иногда, но особо расслабится не дадут ни дома, ни на работе - приходится шевелится, причём активно

Зои написал(а):

витамины пью уже группы В "Энерджи+"

Я фрешиками балуюсь,так как немогу принимать витаминки аптечные.

Зои написал(а):

И упражнения и дыхание боди-флекс.

главное начать и заставить себя утречком подышать, но я на него подсела)

Зои написал(а):

Отлично "заводит" контрастный душ

Тоже здорово, но я последнее время чего-то очень теплолюбивая .....
Аромолампочку можно с чем-то бодрящим ...
а ещё занятся чем-то одновременно полезным и приятным...

0

8

Джоли написал(а):

Я фрешиками балуюсь,так как немогу принимать витаминки аптечные.


Это ты умничка! Говорят в тыкве, сейчас больше всего витаминов сохранилось, хоть кусочек надо в яблочный и морковный сок добавлять.

Я тоже никогда не могла пить искусственные витамины, всегда была аллергия. А тут попробовала, это мамина подруга мне привезла из Штатов, вроде без добавок всяких вредных, без красителей и пр. дряни. И, потом, там только группа В, фолиевая кислота и витамин С, а они друг другу не мешают, а наоборот. Вроде, плохо, когда в комплексе все подряд понапичкано...

Еще надо налегать на орехи сейчас и сухофрукты, масла растительные холодного отжима разные тоже очень богатый продукт. Ну, мед, пыльца...

Я все это сейчас пью-ем, но такое ощущение, что внутреннее состояние от этого не зависит :dontknow:

Джоли написал(а):

но я на него подсела)


Подсела на боди-флекс? Скажи, бодрит! 8-) Да ты просто пчелка-трудяжка, умничка! http://kolobok.us/smiles/artists/vishenka/d_daisy.gif   http://kolobok.us/smiles/artists/vishenka/d_daisy.gif   http://kolobok.us/smiles/artists/vishenka/d_daisy.gif

0

9

Зои
Водка? http://kolobok.us/smiles/artists/laie/cava.gif  Она конечно может быть любой,но "Финляндия"- лучше,чистая как слеза!
http://kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_burp.gif

0

10

Люси написал(а):

Она конечно может быть любой,но "Финляндия"- лучше,чистая как слеза!


Буду знать! А точно нужно всего по чайной ложечке?! :D

0

11

Ой, девочки.... http://kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_impossible.gif  Я как-то всегда осенней хандрой страдала.А в этом году и весенняя навалилась((( Всё мне плохо - поправилась за зиму ( как всегда), а как подумаю, сколько труда надо приложить,чтобы сбросить-дурно становится! Замечаю на лице следы старения взросления... курю много ( что красоты не прибавляет), хочу бросить, но только хочу, ничего для этого не делаю. На работу хочу, но в то же время и не хочу ( как подумаю про собеседования  :no:  :tired: а навыки-то все уже растеряла- страаашно)...Подружка моя на работу вышла, теперь мы не болтаем по телефону и не гуляем по магазинам((( Раньше могли запросто среди недели вечером детей оставить на мужей, а сами в кафешку или в Мураками.А теперь даже не каждые выходные видимся,хотя живём в соседних домах(((
Бессоница, как видите))) А днём как сонная муха.
Почитала вас, вы меры принимаете, а я не делаю ни-че-го))) Жду, пока само пройдёт) Но, надо что-то делать.Хотя бы водки какой выпить, даже без лимонника)))

+2

12

Kitty написал(а):

Почитала вас, вы меры принимаете, а я не делаю ни-че-го)))


Валюша! Почувствуй разницу между "принимаем меры" и "хотим принимать" 8-) Я, вот, пытаюсь себя на это сподвигнуть. Да, я пошла в бассейн, плаваю, и ем витамины, но пока результатов не вижу((( Ты бы знала, сколько я раньше всего делала! И на стрип-пластику, и на йогу, и боди-флекс по утрам, сауна, бассейн, маски, коктейли...И при этом я кормила еще. А теперь, что случилось? Почему ничего не хочется? Вернее, хочется, конечно, но не так, чтоб действовать...
А подруги мои, с которыми мы вместе все это делали, обе случайно забеременели! 8-) Одна второго ждет, вторая - третьего :love: А я даже забеременеть за компанию не могу из-за ног((( И боюсь этого, если честно. Еще 5-7 лет в норе сидеть? У меня крыша едет просто, от бесконечного быта тошнит уже. И потом накрывет волной следующих мыслей, а когда же тогда я соберусь родить второго??? А работать когда???
Так что, Валюша, не грусти! Думаю, у многих такое же состояние! Но это - лишь повод успокоиться, а никак не расслабиться :flag:  8-) Если ты такой как многие, это еще не значит, что так должно быть. Надо нагнуть это состояние и почувствовать себя героем :D
А насчет с кем-то погулять среди недели - это запросто! Вы сейчас в садике? Не пойдите, как-то, поедем погуляем вместе! Компанию соберем :flag: Вон Оленьку позовем, с ее настоечкой! :D  :D  :D

+2

13

Kitty
Валюша,про водку без лимонника хорошо получилось! http://kolobok.us/smiles/standart/good2.gif

+1

14

Зои написал(а):

Вы сейчас в садике?

Мы пока дома. Гайморит вылечили, но ещё Синупрет пьём и пробиотики. Пусть немного окрепнет организм после антибиотиков.

Зои написал(а):

Оленьку позовем, с ее настоечкой!

Ага !)))http://kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_burp.gif

+1

15

Kitty написал(а):

Зои написал(а):

Оленьку позовем, с ее настоечкой!

Ага !)))

ой девочки а можно к вам  http://kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_burp.gif

0

16

TutsI написал(а):

ой девочки а можно к вам


Конечно! Спрашиваешь  :yep:  %-)  :whistle:

Вот и выяснили лучший способ борьбы с весенней депрессией, хандрой, авитаминозом и спячкой!  :D

Kitty написал(а):

Мы пока дома


Так поехали гулять! Вот потеплеет и болячки поутихнут, можно будет выбраться 8-)

0

17

Сегодня настроение подняла шопингом. Действительно помогает! Сестре купила пару вещиц,детям по рубашечке на лето,себе туал. водичку, мужу- продукты!!!А сейчас узнала,что надо переводить часы на летнее время. Тут и со старым трудно вставать в школу ребёнка собирать,а теперь он и высыпаться совсем не будет.Хорошо ,что каникулы хоть  http://kolobok.us/smiles/standart/scratch_one-s_head.gif  начались!

0

18

Люси написал(а):

А сейчас узнала,что надо переводить часы на летнее время


О! Спасибо, что сказала, Олечка! :cool: Завтра, что-ли?

И ПОЗДРАВЛЯЮ С ПОКУПОЧКАМИ! :flag:  8-)

+1

19

А я, вот, думаю подстричься коротко, аля Мишель Уильямс, и покраситься в совсем светлый блонд. Подобрать себе красную помаду, разноцветные платья и в конце апреля поехать в санаторий :love:

0

20

Зои
25 в три часа не забудь перевести стрелки своих курантов. Кому это надо???? http://kolobok.us/smiles/standart/dntknw.gif 
Обязательно купи побольше яркого- и помадку и наряды. В этом году модны красный,оранжевый,белый,синий. Я сегодня была в "Глобусе". Обошла несколько магазинов одежды и насладилась цветовой гаммой. Я на майские(боюсь правда загадывать)хочу поехать в Трускавец или Схидницу- попить водички,а тебе,конечно, просто необходим полноценный отдых с восстановлением сил и здоровья.Ты- молодчинка,боец!!! http://kolobok.us/smiles/standart/good2.gif   http://kolobok.us/smiles/standart/yes4.gif   http://kolobok.us/smiles/he_and_she/give_rose.gif

+1

21

Люси
поздравляю с покупками! шопинг действительно помогает. я вот тоже хочу уже пройтись по магазинам, но пока только Вовке купили куртку и ботинки

0

22

Люси написал(а):

25 в три часа не забудь перевести стрелки своих курантов.

о,спасибо что напомнила,а совсем забыла))

0

23

А ко мне вчера приезжала подружка- одногруппница с ночёвкой. Посидели , поболтали душевно, а вечерком встретились со второй моей подружкой, (той, которая недавно на работу вышла) и пошли в ресторан. http://kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_dance.gif  Поели салатиков, попили коктейли. А часика в два ночи пошли к подружке домой))) Расселись на кухне, достали Мартини... http://kolobok.us/smiles/artists/laie/cava.gif   Говорили обо всём на свете, смеялись, пели песни под гитару и курили кальян)))) Домой мы пришли в шесть часов утра ! http://kolobok.us/smiles/standart/friends.gif  Красота!  :D
За то сегодня моя совесть не позволила мне проваляться на диване и я после того, как провела подружку, сварила борщ, гречку, запекла мясо в духовке, отдельно запекла овощи, сварила ребёнку рыбный суп ( пожелал ребёнок), сварила компот  http://kolobok.us/smiles/standart/heat.gif  ! Ого! Написала, перечитала, аж сама себе не поверила-столько всего переделала! Вот, что называется - погуляла и развеялась!))))) http://kolobok.us/smiles/standart/yu.gif

+2

24

Продукты, дающие энергию

БЕК21 ноя 2009, 20:32

Усталость и стресс – самые распространенные явления нашего времени. Многие из нас пытаются противостоять им, позволяя себе хоть небольшой отдых. Но не все знают, что восполнить недостающую энергию возможно при помощи некоторых натуральных продуктов, и польза от этого будет весьма эффективна!
Овощи зеленого цвета
Свежие овощи зеленого цвета содержат в себе весь комплекс витаминов группы В, магний и железо – элементы, жизненно необходимые для здоровой работы нашего организма. Вы можете получать дневную необходимую норму витаминов, употребляя в пищу брокколи, спаржу, шпинат. В брокколи, кроме остальных полезных веществ, также присутствует в достаточном количестве коэнзим Q10 – субстанция, помогающая вырабатывать энергию на клеточном уровне.
Крупы
Крупы – продукт, что располагается на верхней строчке среди остальных «продовольственных» источников энергии. Употребление круп способствует постепенному выводу сахара из нашего организма, при этом сохраняя его необходимое количество для выработки энергии. Но на этом полезные свойства круп не заканчиваются: в них содержится большое количество витаминов группы В, незаменимых для хорошей работы селезенки – органа, который специалисты называют «энергетической батареей». Принимая во внимание все полезные качества круп, не вызывает сомнения важность включения этого продукта в утренний рацион, причем приветствуется комбинация круп со свежими и сухофруктами, а также с обезжиренным молоком.
Петрушка
Петрушка отличается повышенным содержанием витамина В12 и витамина С. По утверждениям специалистов, в петрушке содержится большее количество витамина С, нежели чем в цитрусовых. Благодаря этому своему составу, петрушка по мощности энергетического эффекта может быть приравнена к кофе. Петрушка стимулирует выработку энергии внутренними органами, способствует лучшему усвоению полезных веществ из различных продуктов. Старайтесь постоянно включать в свой рацион этот необыкновенное растение, как компонент различных салатов (зелень петрушки), так и в приготовлении других блюд (зелень и корень).
Персики
Персики – еще один продукт, вырабатывающий энергию в нашем организме. Кроме удивительного вкуса и аромата, персики обладают многочисленными целебными свойствами. Благодаря высокому содержанию жидкости (около 87% их содержимого – вода) персики производят слабящее действие. Регулярное употребление этих фруктов в пищу регулирует работу кишечника и в то же время улучшает состав крови. Сразу же после усвоения полезных веществ, поступающих из персиков, человеческий организм регенерирует - усиленно обновляется энергетически. Персики также способствуют уравновешиванию нервной системы и повышают иммунитет. Если вы чувствуете необходимость очистить свой организм от токсинов, а также от лишнего веса – включите в свое меню как можно больше персиков!
Семена подсолнуха
Ежедневное употребление семечек подсолнуха также даст вам дополнительную жизненно необходимую энергию. В них содержится значительное количество витамина В и магния – элементов, способствующих поддержанию бодрости духа и хорошего настроения. Таким образом, приблизительно 30-40 граммов семян подсолнуха успешно помогут вам справиться со стрессом, депрессивным состоянием и усталостью.
Другие продукты с энергетическим эффектом
В категорию особо энергетических продуктов также входят и виноград, проросшие зерна, кабачки, овес, пырей и морские водоросли. Все эти натуральные продукты, благодаря высокому содержанию витаминов и минералов, укрепляют наш организм, налаживая работу внутренних органов и сглаживая последствия усталости, стресса и плохого настроения. Таким образом, если вы чувствуете упадок сил и нуждаетесь в притоке дополнительной энергии, начните лечение не с лекарств, а с описанных нами вкусных и полезных овощей и фруктов.
Жизнь в путешествииСсылка

+2

25

Kitty написал(а):

А ко мне вчера приезжала подружка- одногруппница с ночёвкой


О! И я не дождусь, когда у моего Юрочки нарисуется командировочка и ко мне приедет с ночевкой моя подружка с доцей. Доця у нее такая пацанка, так им с Тимкой не скучно, а на тме более!

А вообще, я уже четко установила, что главной причиной моего плохого настроения и самочувствия является однообразие. Я не могу гулять в одних и тех же местах, готовить одни и те же блюда и т.д...Как только мы начинаем придумывать что-то каждый день новенькое, программа какая-то появляется, все меняется! Невозможно, когда один день похож на другой. Я так захондрила в этом году, потому что в силу обстоятельств, мои крылышки оказались подрезаны. Но это проходящее, так что все наладится очень скоро!

0

26

Ну, девчонки! Хочу поделиться своими практическими наблюдениями на тему 8-)

Накопились витамины (пью уже недели 2,5) вижу, действуют. Когда нормально ночью посплю, бодрячок целый день :cool:
В Глобал фиш накупила водорослей хияши, морской капусты, ем в огромном колличестве, тоже работают, однозначно. Но не все их любят, а я просто обожаю :love:
Бассейн меня очень стимулирует, бодрит, радует, тонизирует - все вместе.
Контрастный душ - бомба! Если утром после горячего душа не ленюсь и делаю (пока меня хватило только на пару раз), из ванной выхожу с улыбкой до ушей уже в 6 утра. Заряда хватаает на долго. Как-то днем спать захотела, а дел было много, сделала среди дня, все как рукой сняло, все успела, жаль кто работает не может себе это позволить, надо подкинуть идейку, пусть делают во всех офисах душевый доступные для всех сотрудников. У меня многие жалуются, что часа в 3, после обеда просто рубит.

Оль
Послушала я тебя, вспомнила о зеленом чае, пошла накупила себе разных видов. И вчера вечерком сдуру напробовалалсь, так до полтретьего ночи, хоть на диско иди :D Сна нив одном глазу.

+1

27

Зои
Юленька, с зелёным чаем будь осторожна,не переусердствуй. Он очень тонизирует. http://kolobok.us/smiles/standart/yahoo.gif   http://kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_goody.gif  Рада за твою витаминотерапию,водные процедуры и различные морские деликатесные блюда. Сил всё это удовольствие придаёт! Если бы ещё и погода радовала...

+1

28

Люси

Ольчик, спасибо!  :love: Да, я уже с зеленым чаем поняла. Только утром. Или когда надо 8-)

А погода, действительно, брр-р :disappointed: Сегодня нас чуть ветром не унесло, глаза запорошило. Но это ненадолго уже! :yep: В любом случае! :yep:

0

29

Зои написал(а):

Оль
Послушала я тебя, вспомнила о зеленом чае, пошла накупила себе разных видов. И вчера вечерком сдуру напробовалалсь, так до полтретьего ночи, хоть на диско иди  Сна нив одном глазу.

Юль, так это мы вместе вчера бодрствовали, и обе от зеленого чая)))) Я знала о его свойствах, но...все равно выпила. Ну посидела я в инете до часу ночи, а потом что - лежала, в потолок смотрела из кровати))))

0

30

Оль написал(а):

Юль, так это мы вместе вчера бодрствовали, и обе от зеленого чая))))


О! Так ты маякуй, если что))))) Если бы знала раньше, потрещали бы :D Хотя, приличные  девушки должны быть в постели в это время! :love:

0


Вы здесь » Форум для любящих мам » О женском здоровье » Весенняя темка:)


ecatomb
Персональные форумы © myforums.org.ua Наш форум поддержки