Новости сервиса по созданию форумов myforums.org.ua: Во избежание блокировки Вашего форума, настоятельно рекомендуем удалить с него все порнографические и эротические материалы. По всем вопросам пишите на наш форум поддержки или на электронную почту admin@myforums.org.ua
С уважением, Администрация сервиса myforums.org.ua.



Форум для любящих мам

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум для любящих мам » Диеты и системы питания » Диета против апельсиновой корки


Диета против апельсиновой корки

Сообщений 1 страница 9 из 9

1

Включи в свой рацион продукты, содержащие антицеллюлитные вещества, и твой организм скажет тебе спасибо!

1. Лигнаны (50-100 мг в сутки). Нормализуют менструальный цикл, обмен веществ и гормональный фон. Суточная норма – 3-4 ч. л. семян льна или 2-4 чашки клубники.

2. L-карнитин (300-900 мг в сутки). Перестраивает метаболизм в мышцах с расщепления углеводов на переработку жиров. Дневная норма – 30-40 г чистого животного белка (100 г мяса или 150 г птицы).

3. Хром (50 мкг в сутки). Участвует в жировом обмене, влияет на усвояемость глюкозы. Недостаток хрома замедляет метаболизм. Суточная норма – 2 чашки салата ромен или 1 чашка репчатого лука, или 1 чашка помидор.

4. Витамин С (75-100 мг в сутки). Оказывает мягкое дренирующее действие, избавляет от отеков и застоев лимфатической жидкости в тканях. Недостаток витамина С чреват появлением синяков и кровоизлияний. Дневная норма – 50 г черной смородины или 50 г киви,150 г апельсинов или 100 г сырой брюссельской капусты.

5. Резерватрол (50-100 мг в сутки). Обладает сосудорасширяющим действием: кровообращение в ногах улучшается, лимфатическая жидкость не задерживается в тканях. Дневная норма – бокал сухого вина, 2 ч. л. арахисового масла или чашка ягод ярко-красного или фиолетового цвета.

источник

+1

2

Джоли - это надо каждый день кушать предлагаемое кол-во этих продуктов, или как??

0

3

berry) написал(а):

это надо каждый день кушать предлагаемое кол-во этих продуктов, или как??

Да,Джоли пишет , что это суточные нормы.

Интересно,нужно будет взять себе на заметку, тем более лето впереди, а там и ягодки разные.

0

4

Спасибо Юль!!!
Мне тоже понравилась.

0

5

Джоли
спасибо. Просто,но всё это принимать,видимо,нужно ежедневно.

0

6

летом это без проблем,даже в больших дозах,а вот зимой!!! значит надо летом апельсиновую корку так напугать,чтоб зимой боялась появиться :D

0

7

Летом точно можно посидеть на такой диете.

0

8

а вот кормящим мамаочкам можно на такой диете сидеть???

0

9

Против целлюлита редко помогает диета. Нужно сначала определить свою стадию целлюлита, потом подбирать метод. По моей стадии мне помог антицеллюлитный массаж, сходила Сюда и помоглп. Спасибо мастеру за это.

0


Вы здесь » Форум для любящих мам » Диеты и системы питания » Диета против апельсиновой корки


ecatomb
Персональные форумы © myforums.org.ua Наш форум поддержки