Уютный форум для общения)) |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Уютный форум для общения)) » Фитнес, спорт, здоровый образ жизни » МАРАФОН!!!!!!!!!худеем вместе!
Ужин - пюре и 3шт кильки(ну очень такого захотелось))))
Людок ,ну ты любительница кильки 
моё меню:
завтрак кофе с 2 галетами;
обед; гречка с печенкой и помидорка, зелёный чай;
ужин: кефир с печенькой....
вес - 62,3 кг
сегодня ела:
утром стакан кефира
обед - грибной суп
вечер - стакан ряженки и кусочек паски
Ну отсчитываться о своем меню за эти дни мне очень стыдно,вообще никакой диеты и разгрузки!
Так что скажу так -ела все и ни в чем себе не отказывала,но -1000гр(хотя этот 1кг. всегда то +,то- )
Отредактировано Лерочка (27-04-2011 06:16:45)
Млина, а мне так трудно мало есть...это ваапчееее
Олечка, как тебе удается так мало кушать, а???
Или может мне Ира ответит???
Я себя сдерживаю.....но мне вот трудно. Я вчера еще вечерком пивасика с любимым хряпнула, та и еще с красной рыбкой 
себя сдерживаю.....но мне вот трудно.
и мне,у нас с тобой будет своя диета,особенная
Олечка, как тебе удается так мало кушать, а???
После того количества съеденной еды на выходных просто пришлось себя заставить!
у нас с тобой будет своя диета,особенная
Это точно 
Ольчик, верю...тоже вот борюсь!!
Сегодня утром выпила чашку холодного чая и сьела одну сливу
В обед хлопья с молоком и чуть-чуть гороховолго супчика
На ужин ну оочень постараюсь обойтись овощным салатиком 
Мое меню сегодня
утром банан+ кружка чая
обед кофе с булочкой 
вечер постараюсь кефир+яблочко
сьела одну сливу
то персик,то слива,одни деликатесы.
У нас такое почти круглый год: зимой клубника и цытрусовые, сейчас арбузики, дыньки, персики, виноград.
И че я не могу сидеть на одних овощах и фруктах 
Так и хочется схомячить колбаски, мучного, сладкого...
Ой Люд я бы на твоем место только на фруктиках жила бы, вот летом прям так и получается овощи да фркуты красотаааа.
Девченки ,не всегда на фруктах можно похудеть ,бывает ,что много фруктозы наоборот результат даёт)
Девченки ,не всегда на фруктах можно похудеть ,бывает ,что много фруктозы наоборот результат даёт)
Ир а я на фруктах сижу не потому что похудеть хочу,а потому что в жару больше кушать ничего не хоца.
МОЕ МЕНЮ:
утро:кофе,яйцо,кусочек паски.
обед: рисовый суп.
вечер:йогурт,чай,2 печенья.
Ир а я на фруктах сижу не потому что похудеть хочу,а потому что в жару больше кушать ничего не хоца.
ну это да ,согласна
моё сегодняшнее меню:
завтрак :кофе и творожок обезжиренный;
обед: салатик из морепродуктов и чуток паренного риса ,зел.чай;
ужин: кефир и круассан ,не удержалась 
я ела:
утро - чай и кусочек паски
обед - куриный бульон, яблоко
вечер - гречка, несколько кусочков жаренной свинины(было вкусно)
меню:
утро: кофе,сыр с черным хлебом.
обед: творог,йогурт,банан.
вечер:отварная курица, чай, печенье.
У меня на завтрак была пюрешечка и печенка(маленькая порция) и стакан воды
В обед сьела хлопья с молоком и чуть позже 2 бутерброда с диетическим хлебом и вареной колбаской
А на ужин сьела кусочек перепелы с соусом,...и это было в пол восьмого вечера
В промежутках топтала мандарины(4шт)
Девочки, а сколько вы выпиваете воды за день??
Девочки, а сколько вы выпиваете воды за день??
Ой, это больной вопрос... Я пью, больше чем ем, наверное... только не воду, а чаи-кофеи и т.п.
Танюш, а с сахаром или без??
я сегодня ела:
утро - чай и 200 г творога
обед - гречневая молочная каша
вечер - ... а вечером мы ходили в гости и там было много вкуснятины, ну никак не удержаться)))
Танюш, а с сахаром или без??
Ох, бросаю по 1 ложечке Не могу вообще без сахара 
Не могу вообще без сахара
Ой, я тоже без сахара не могу! У меня он сестра так и чай, и кофе без сахара пьет... я вот никак не могу
А я чай всегда без саха пью, но в кофе обязательно кидаю 1л. Я себе даже коричневый сахар купила, он не так отображается на фигуре, на сколько я знаю.
меню:
утро -кофе.
обед-рис,котлета,салат.
вечер-чай,варенье.
В промежутках,банан,конфета)))
Люд я вот посчитала если брать воду+чай,то за день примерно 1,5-2 литра у нас сейчас совсем не жарко,
а вот когда будет теплее там уж точно минимум 2 литра выпиваю.
Меню:
утро- чай без сахара+ кусочек пасочки
обед- борщик с небол.кол-вом сала
ужин- рыбка жареная 2 шт.
В перерывах был кефирчик и яблочко.
У меня вчера утром был банан с кефиром
В обед 3 кусочка вар.колбаски и йогурт(правда ккалорийный, аж 3.8%)...чуть позже 2 кусочка дыни
А на ужин была перепелочка с овощами
В промежутках пила воду и холодный чай
Сегодня на завтрак было кофе с коричневым сахаром, малюсенький кусочек творожного пирога
В обед сьела кусочек красной рыбы и овощной салат
А на вечер будут крылышки с соусом
Меню сегодня
утро -чай с бутиком
обед- питьевой йогурт
вечер- немножко тушеной картохи с мяском.
У меня сегодня таки получается легкий день.
Вчера у меня был день обжорства... 
А сегодня как стала на весы....меня девочки 64.6 
Худеется всегда так тяжело, почему же набираются кг так быстро!!!!!!!!!!!!!!!!!
Не зря я решила на японку сесть!!!
Утром было кофе с коричневым сахаром.
В обед сьела салат с капустой и овощами
На вечер в планах вареная рыба.
Пью девочки немеряно...потому что кушать ой как охота!!!!
Вчера у меня был день обжорства...
Ты не одна!!! Сама два дня как-будто с голодного края![взломанный сайт]
Короче, вес сегодня - 62,4 кг... что-то ну никак не худееться[взломанный сайт]
Вы здесь » Уютный форум для общения)) » Фитнес, спорт, здоровый образ жизни » МАРАФОН!!!!!!!!!худеем вместе!