На прессотерапию хожу с подругами) Ходим уже пол года, я сбросила 8кг и целлюлит уже не так заметен) Еще и расслабляющий массаж делают, после трудового дня это то, что нужно) Вот здесь можно почитать подробнее об этом, кому интересно)

Да, согласна - вкусное может быть полезным. Тоже подсела, особенно хорошо спортпит работает на работе, когда времени бывает мало на обед - решаем проблему. Лично у вас дороговато, я сама вот заказываю на этом сайте . Все четко с заказами, и большой ассортимент моих любимых бцашек

Если хотите ходить в разные залы и на разные тренировки по одному абонементу, то есть gofit http://gofit.com.ua/

Привет всем!)

Испробывала на себе, хочу поделится и с Вами))) Тренировка дает потрясающий результат и затраты на врем самые минимальные, для тех кто постоянно в работе. Главное не забывать))) и делать все по технике

Протокол Табата — одна из самых известных и эффективных интервальных тренировок высокой интенсивности. Всего 4минуты такого тренинга — и ты будешь полностью изнеможен, и избавишься от жира.

В чем секрет? - При интервальной тренировке по системе «работа-отдых» затрачиваются все резервы организма, ведь идет максимальное усилие, значительно повышается выносливость и — что не может нас не порадовать — процессы жиросжигания запускаются на максимум.

Итак - 20 и 10 секунд, соответственно. Повторов должно быть восемь, и это займет у тебя как раз четыре минуты. Повторять нужно одно и то же упражнение. Каждый день делай новое упражнение, чтобы за неделю проработать все тело. Согласно доктору Изуми Табата, этого будет вполне достаточно.

Источник - https://goo.gl/s5UUhS