Новости сервиса по созданию форумов myforums.org.ua: Во избежание блокировки Вашего форума, настоятельно рекомендуем удалить с него все порнографические и эротические материалы. По всем вопросам пишите на наш форум поддержки или на электронную почту admin@myforums.org.ua
С уважением, Администрация сервиса myforums.org.ua.



Форум для любящих мам

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум для любящих мам » Все о беременности » Знойное лето - как "выжить" беременным


Знойное лето - как "выжить" беременным

Сообщений 1 страница 12 из 12

1

Знойное лето 2010: как "выжить" беременным
  Для некоторых людей жаркое лето – адская мука, а тем более, для беременных, у которых процесс проходит со всем "токсикозным набором". И для того, чтобы пережить это знойное лето и сохранить ребенка здоровым, нужно придерживаться многих правил.

Самый естественный совет: прячьтесь от солнца. Старайтесь носить одежду из натуральных тканей, ни в коем случае не сковывающую движения. Чтобы освежиться, постоянно используйте прохладную водичку - ванночки, умывания, даже элементарная бутылочка с термальной водой в сумке, которой можно побрызгаться в транспорте, будет кстати. Прекрасный охлаждающий эффект дает мята, если ее добавить в воду, либо кубики льда на основе лаванды, апельсина, ромашки.

Конечно, в жару хочется много пить. Но, оказывается, нужно сдерживать себя. Ведь постоянные оттеки могут появиться из-за излишка жидкости, которая скапливается в тканях организма. И это - не вполне нормальное состояние, как думают многие беременные, особенно во второй половине срока.

По возможности, в жаркие дни заменяйте стакан жидкости фруктом или овощем, которые прекрасно утоляют жажду, а при этом еще и снабдят ваш организм клетчаткой, витаминами, полезными углеводами, и, что не менее важно, улучшат работу кишечника.

Чтобы уменьшить отечность, гинекологи советуют беременным не использовать соль в еде. Ведь соль только способствует накоплению жидкости в организме. Сахар, между прочим, тоже не лучший выбор в жару. Он перегружает поджелудочную железу, мешает ей нормально работать. И конечно же, лучше откажитесь от газировки, концентрированных напитков, безалкогольного пива.

Почаще отдыхайте. При любой возможности нужно держать ноги повыше. То есть, если у вас выдалась свободная минутка, лягте на диван, подложите под ножки пару подушек и расслабьтесь. Также поможет небольшой массаж, возможно, с гелем охлаждающего эффекта. И не кладите ногу на ногу - в такой позе пережимаются сосуды.

Жара жарой, а активничать все равно надо. Делайте утреннюю зарядку, вечером, когда духота чуть спадет, обязательно отправляйтесь гулять. А еще медики рекомендуют отличный вариант - бассейн. Ведь плавание разгружает позвоночник и всю опорно-двигательную систему, снимает груз "жаркой" беременности. Именно в воде все органы как будто пребывают в состоянии невесомости, занимая сами максимально комфортное положение.

А вообще - берегите себя, больше отдыхайте, дышите только чистым воздухом, хорошо питайтесь, и ваш малыш обязательно родиться здоровым и красивым, уверен Багнет.

+1

2

Бедные беремяшки, я не представляю как им тяжело...

0

3

Джоли , спасибо Ксюшечка, очень хороша статья, ох ух эта жара.......... мама говорила, когда была беременная мной, то просидела все лето почти в подвале, так жару не переносила :dontknow:

0

4

да уж это лето было жарким как никакое другое  http://kolobok.us/smiles/standart/heat.gif   http://kolobok.us/smiles/standart/heat.gif  бедненькие девченки

0

5

Лето 2011 обещает быть не менее знойным. http://kolobok.us/smiles/standart/heat.gif  Девочки, как вы переносите начавшуюся жару?

0

6

Вроде нормально, как-то я просто еще в прошлом году смирилась с неизбежным. Но вот побыв на жаре дико устаю, просто не могу встать. Стоит в обеденное время побыть на кухне( ни вытяжка, ни вентилятор не спасают) и все. Просто падаю от усталости. А от кухни никуда не денешься. Стараюсь все с утра. На улице стараюсь быть в тени, Слава Богу, у нас в округе много деревьев. В транспорте тоже тяжко. Спасает метро. Так это еще не 40, как в том году. Надеюсь на лучшее.

Отредактировано Даруська (03-06-2011 09:07:13)

0

7

я с ужасом вспоминаю прошлое лето.....старалась проводить время в торговых центрах, но иногда и там теряла сознание...короче держитесь пузики!!!!1

0

8

Вероника написал(а):

старалась проводить время в торговых центрах,

это потому- что там кондиционеры :D

0

9

Аксюша именно))))))) да и полакомиться можно)))))))))  муж отвозил-а вечером забирал если сама не могла добраться

0

10

Вероника написал(а):

старалась проводить время в торговых центрах

Да, это было бы классно, но мой сынок хочет только на площадку, когда пытаюсь пригрозить, типа иду в магазин сама, он говорит: "Иди спокойно. Я останусь сам. Я не буду боятся"

0

11

Девчата,а моя сестра не перенесла лета 2010 года,потеряла малышку на сроке 28 недель,на фоне полного благополучия.

Прошёл почти год,они снова ждут кроху,с ужасом думаем как снова справится с жарой.

0

12

Просто ужас какой-то, страшно читать... (( Действительно, летом очень сложно беременным, по себе знаю. Как то пережила, все пряталась от солнца, а выходить старалось на улицу утром и вечером.

0


Вы здесь » Форум для любящих мам » Все о беременности » Знойное лето - как "выжить" беременным


ecatomb
Персональные форумы © myforums.org.ua Наш форум поддержки