Многие женщины, особенно в первой половине беременности, страдают токсикозом разной степени выраженности. Вместе с тем разумно организованное питание позволяет как предотвратить возникновение токсикоза, так и ослабить его проявления и даже излечить токсикоз.

Наиболее часто проявлением раннего токсикоза беременных является рвота, которая бывает несколько раз в день и часто сочетается с тошнотой и слюнотечением. Рвота сопровождается понижением аппетита, изменением вкусовых и обонятельных ощущений. Она может привести к значительному снижению массы тела беременной (на 2—3 кг в течение одной недели). Рвота может быть обусловлена нарушениями со стороны как нервной системы, так и органов пищеварения.

Слюнотечение развивается вследствие сильного раздражения слюноотделительного центра. Обильно отделяемая щелочная слюна проглатывается и, поступая в желудок, изменяет кислотность желудочного сока, вызывая нарушение пищеварения. Одновременно вместе с рвотными массами организм теряет слюну, пищеварительные соки, содержащие необходимые для организма белки (в том числе ферменты), соли, в ряде случаев — частично или полностью — принятую пищу. В связи с этим при часто повторяющихся рвотах постепенно нарушаются водносолевой, белковый и жировой обмены, баланс витаминов и минеральных веществ, деятельность желез внутренней секреции.

Если женщина до беременности страдала заболеваниями органов пищеварения (острые или хронические гастриты, сужение или спазм привратника, воспаление поджелудочной железы, патология печени и желчных путей), то рвота может быть более резко выражена. Изменения, наблюдающиеся при заболеваниях пищеварительных органов, сопровождаются нарушением процессов выделения, в связи с чем в организме задерживаются продукты обмена веществ (и матери, и плода), которые усугубляют тошноту и способствуют усилению рвоты вплоть до неукротимой.
Важное значение в лечении и профилактике рвоты имеет питание.

* Пища должна быть хорошо проваренной, протертой.
* Принимать пищу следует через каждые 2—3 часа, небольшими порциями, чтобы не перегружать и не раздражать желудок.
* Полезно первый завтрак принимать утром, еще в постели.
* Не рекомендуется плотная и жидкая мини одновременно. Целесообразно пищу слегка подогревать.
* Восполнить теряемую организмом жидкость можно ежедневным введением 1 —2 л жидкости (5%ный раствор глюкозы, приготовленный на физиологическом растворе) в виде капельных клизм.
* Чрезмерная потеря минеральных веществ (особенно натрия, хлора) восполняется включением в пищу селедки (в виде паштета), добавкой, соли в пищу
* Можно перейти в основном на сухую диету: печеный картофель с маслом, яйцо, поджаренный белый хлеб, каша с маслом.
* За полчаса до еды и в течение 1,5 часа после еды не следует пить.

Хорошо помогают разгрузочные дни. При этом в течение дня следует выпивать 1,5 литра компота (по одному стакану каждые два часа) или съедать 500 г творога и 100 г сметаны, разделив на 4—5 приемов. Желательны также «фруктовые» разгрузочные дни — в течение дня следует есть только пюре из различных фруктов. Одновременно нужно соблюдать полный покой и постельный или полупостельный режим. Если разгрузочную диету беременная переносит трудно и у нее появляется резкая слабость, можно добавить несколько сухарей, изготовленных из муки тонкого помола. Если у будущей матери даже вид и запах пищи или мысль о ней вызывают приступы тошноты, усиливают болезненное состояние, то целесообразно на время (3—4 дня) полностью отказаться от пищи и не принимать никаких лекарств. Голодание такой длительности в начале беременности не повредит будущему ребенку, но избавит женщину от тошноты и рвоты на остальной период беременности.

Методика голодания довольно проста: ничего не есть и пить как можно больше воды. Воду лучше употреблять талую или минеральную щелочную, типа «Боржоми» или «Славяновской», в крайнем случае — охлажденную кипяченую с несколькими каплями лимонного сока. Если голодание переносится тяжело, можно к каждому приему воды добавлять 12 чайной ложки меда. Восстанавливаться после голодания надо начинать с натуральных соков (яблочного или морковного) — первый и второй прием пищи, затем дополнить рацион фруктами и сырыми овощами. На второй день к сокам, сырым фруктам и овощам добавить бессолевой хлеб, каши на воде без соли и сахара, вареные овощи. На третий день добавить кисломолочные напитки, орехи, а затем постепенно перейти к обычному питанию.
Приведенные выше рекомендации по питанию касаются главным образом женщин, страдающих ранними токсикозами, сопровождающимися рвотой легкой и средней тяжести. Значительно сложнее обстоит дело с питанием при лечении тяжелой и неукротимой рвоты.

Нельзя не отметить, что при неправильном питании (однообразие пищи, потребление продуктов с большим количеством поваренной соли и др.) сама пища может стать фактором, способствующим развитию токсикоза, вызывая отеки, повышая тонус сосудов, способствуя повышению артериального давления.

девочки,у кого был ранний токсикоз,чем питались вы?