Уютный форум для общения))

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Японская диета

Страница: 1 2  

Сообщений 1 страница 30 из 58

1

  • Автор: Маринчик
  • Участник
  • Маринчик
  • Откуда: Киев, Воскресенка
  • Зарегистрирован: 25-03-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1309
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-01-04]
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    31-08-2011 02:30:21

Японская диета
Эту диету для похудения специально разработали японские диетологи. Применять японскую диету следует ровно 13 дней не меняя последовательности. За это время обмен веществ в организме перестроится на другой, правильный ритм и этот ритм сохранится на протяжении 2-3 лет без дополнительных усилий. Во время похудения с японской диетой можно пить воду (минеральную или кипяченую) без каких-либо ограничений и нельзя употреблять: соль, сахар, алкоголь, хлеб.
Салат в диете - это капуста с растительным малсом (без ограничения). Рыба - 200-300 г жареной или отварной (без соли и муки).
День: 1-й, 8-й
завтрак - кофе (без сахара)
обед - 2 крутых яйца, салат, стакан томатного сока (без соли)
ужин - рыба, салат

День: 2-й, 9-й
завтрак - кофе и сухарик
обед - рыба, салат
ужин - отварная говядина 200 г, стакан кефира

День: 3-й, 10-й
завтрак - кофе
обед - сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным малсом, 150 г твердого сыра
ужин - яблоки без ограничения

День: 4-й, 11-й
завтрак - кофе
обед - корень пастернака или петрушка, пожаренный на растительном масле, яблоки
ужин - 2 крутых яйца, отварная говядина 200 г, салат.

День: 5-й, 12-й
завтрак - сырая тертая морковь с соком лимона
обед - рыба (не больше 500 г), стакан томатного сока
ужин - рыба, салат

День: 6-й, 13-й
завтрак - кофе
обед - 500 г отварной курицы (не филе!)
ужин - 2 крутых яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом

День: 7-й
завтрак - чай
обед - отварная говядина (200 г), фрукты (не бананы)
ужин - что угодно из диеты, кроме рациона 3-го дня
Эта японская диета была опубликована в журнале "Худеем правильно". Как эффективную диету ее коментировала кандидат медицинских наук, эндокринолог-диетолог Эндокринологического научного центра РАМН - Фатима Хаджимуратовна Дзгоева.

Подпись автора

http://line.mamka.ru/2baby/line.php/14/07b/d1f2e0f0f8e5edfceaeee92d20c0edfef2e5/009999/100296/01b/ccebe0e4f8e5edfceaeee92d20cce0f8e5edfceae5/FF3399/101108/line.gif http://i064.radikal.ru/0910/89/1935a7cf97b9.jpg
Все что ни делается, все к лучшему!

2

  • Автор: Маринчик
  • Участник
  • Маринчик
  • Откуда: Киев, Воскресенка
  • Зарегистрирован: 25-03-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1309
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-01-04]
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    31-08-2011 02:30:21

На этой диете сидела моя сестра. Правда выдержала только 1 неделю, но похудела за это время на 5 кг и не поправлялась 2 года

Подпись автора

http://line.mamka.ru/2baby/line.php/14/07b/d1f2e0f0f8e5edfceaeee92d20c0edfef2e5/009999/100296/01b/ccebe0e4f8e5edfceaeee92d20cce0f8e5edfceae5/FF3399/101108/line.gif http://i064.radikal.ru/0910/89/1935a7cf97b9.jpg
Все что ни делается, все к лучшему!

3

  • Автор: Spring
  • На позитиве))
  • Spring
  • Зарегистрирован: 25-03-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 257
  • Провел на форуме:
    2 дня 0 часов
  • Последний визит:
    06-02-2022 09:35:18

Смотрю тут активно кофе употребляется... а я его не пью, не люблю....

Подпись автора

http://s59.radikal.ru/i166/0904/47/4c3f330ea2aa.jpg

4

  • Автор: Маринчик
  • Участник
  • Маринчик
  • Откуда: Киев, Воскресенка
  • Зарегистрирован: 25-03-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1309
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-01-04]
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    31-08-2011 02:30:21
Spring написал(а):

Смотрю тут активно кофе употребляется... а я его не пью, не люблю....

Я тоже, так что для меня эта диета проблематична, но я слышала, что кофе можно заменить зеленым чаем- хотя и его я тоже не люблю...

Подпись автора

http://line.mamka.ru/2baby/line.php/14/07b/d1f2e0f0f8e5edfceaeee92d20c0edfef2e5/009999/100296/01b/ccebe0e4f8e5edfceaeee92d20cce0f8e5edfceae5/FF3399/101108/line.gif http://i064.radikal.ru/0910/89/1935a7cf97b9.jpg
Все что ни делается, все к лучшему!

5

  • Автор: Джейн
  • Участник
  • Джейн
  • Зарегистрирован: 28-11-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 11
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 часа 52 минуты
  • Последний визит:
    30-09-2010 18:09:36

Отличная диета, я оч похудела, по кг не скажу сколько (не взвешивалась), но по объёмам было оч заметно, ВСЕ вещи были большими)))

6

  • Автор: суперМАМА
  • Нефритовая мамочка
  • Откуда: КИЕВ
  • Зарегистрирован: 11-11-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4615
  • Пол: Женский
  • Возраст: 46 [1977-06-18]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 15 дней
  • Последний визит:
    14-10-2011 18:58:58

Надо будет поробовать ..представляю как первые дни есть хочеться :confused:

Отредактировано суперМАМА (02-09-2010 00:01:05)

7

  • Автор: tanielle
  • Участник
  • tanielle
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 13-07-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2310
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-05-31]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 29 дней
  • Последний визит:
    11-03-2013 21:49:22

Девочки, с понедельника на японке  :flag:
Посоветовали, как действительно эффективную  :flirt:

Подпись автора

http://lines.ladoshki-forum.ru/297271.png http://lines.ladoshki-forum.ru/297272.png

8

  • Автор: суперМАМА
  • Нефритовая мамочка
  • Откуда: КИЕВ
  • Зарегистрирован: 11-11-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4615
  • Пол: Женский
  • Возраст: 46 [1977-06-18]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 15 дней
  • Последний визит:
    14-10-2011 18:58:58
tanielle написал(а):

Девочки, с понедельника на японке

и я хочу!!! http://kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_cray2.gif   http://kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_cray2.gif   http://kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_cray2.gif  удачки тебе Танечка!! http://kolobok.us/smiles/artists/connie/connie_pizza-1.gif

9

  • Автор: tanielle
  • Участник
  • tanielle
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 13-07-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2310
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-05-31]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 29 дней
  • Последний визит:
    11-03-2013 21:49:22

суперМАМА
спасибо, Машунь, буду отписываться о результатах! Моя родственница скинула 9 кг за 13 дней  %-)

Подпись автора

http://lines.ladoshki-forum.ru/297271.png http://lines.ladoshki-forum.ru/297272.png

10

  • Автор: Kitty
  • Мама - подружка
  • Kitty
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 03-06-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 5275
  • Пол: Женский
  • Возраст: 46 [1977-08-25]
  • Провел на форуме:
    2 месяца 7 дней
  • Последний визит:
    30-01-2024 12:19:19
tanielle написал(а):

Девочки, с понедельника на японке

Ой, Танюш! Терпения тебе и выдержки! Результат стоит таких жертв! :yep:

11

  • Автор: Юляшкина
  • Участник
  • Юляшкина
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 04-02-2010
  • Приглашений: 1
  • Сообщений: 2098
  • Пол: Женский
  • Возраст: 39 [1984-06-27]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 12 дней
  • Последний визит:
    06-08-2013 09:34:56

tanielle
Танюша, молодец!!! Терпения тебе и достижения того результата, к которому стремишься!!!!
Я бы сама с удовольствием, да только ГВ пока - незя! http://kolobok.us/smiles/artists/connie/connie_42.gif 
Сидела на япошке перед первой беременностью еще...правда, хм, сорвалась на 8-м дне, но результат был - 5кг. http://kolobok.us/smiles/standart/dance3.gif

Подпись автора

http://line.mamka.ru/2baby/line.php/21/21b/dff0e8eaf3/000099/140408/20b/cce0ebfbf8eae520caf1fe/FF3399/080410/line.gif
С рождением детей в доме исчезает порядок, деньги, покой и безмятежность… и появляется счастье…

12

  • Автор: Nicole
  • Мама июня
  • Nicole
  • Откуда: Краматорск
  • Зарегистрирован: 01-12-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4803
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1985-11-02]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 13 дней
  • Последний визит:
    03-11-2022 17:33:40
tanielle написал(а):

Моя родственница скинула 9 кг за 13 дней

- o.O круто,но каждый скидывает по своему вес,так что-Танюш-давай,терпения тебе и скажешь сколько сбросила ты! http://kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif

13

  • Автор: orhideya
  • Участник
  • orhideya
  • Зарегистрирован: 01-09-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 131
  • Провел на форуме:
    4 дня 0 часов
  • Последний визит:
    19-03-2011 15:48:14

девчонки всем терпения и достижений. я тоже с понедельника на эту диетку сяду. говорят ещё на капустной диете хорошо худеешь. но  я не смогла на ней сидеть мне от капусты тошнит. а знакомый у нас скинул на капусте 15 кг.

14

  • Автор: Джоли
  • Участник
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 18-05-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3765
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    1 месяц 27 дней
  • Последний визит:
    25-01-2022 15:18:26
tanielle написал(а):

Девочки, с понедельника на японке

Танечка, удачи тебе, солнышко!!!!
Чего там с продуктами?-Доступно! Может и себе ... http://kolobok.us/smiles/standart/scratch_one-s_head.gif   http://kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_hulahoop-girl.gif   http://kolobok.us/smiles/standart/pleasantry.gif  Танюшка, в компанию принимаеш?

15

  • Автор: Kitty
  • Мама - подружка
  • Kitty
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 03-06-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 5275
  • Пол: Женский
  • Возраст: 46 [1977-08-25]
  • Провел на форуме:
    2 месяца 7 дней
  • Последний визит:
    30-01-2024 12:19:19

Анастасия, Джоли, давайте! Будете друг друга поддерживать! http://kolobok.us/smiles/standart/friends.gif   Вместе веселее! http://kolobok.us/smiles/standart/drinks.gif  Может ещё кто вдохновится.Я, например. http://kolobok.us/smiles/standart/boast.gif

16

  • Автор: Джоли
  • Участник
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 18-05-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3765
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    1 месяц 27 дней
  • Последний визит:
    25-01-2022 15:18:26
Kitty написал(а):

Может ещё кто вдохновится.Я, например.

Правильный подход http://kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif   http://kolobok.us/smiles/standart/yes4.gif

17

  • Автор: суперМАМА
  • Нефритовая мамочка
  • Откуда: КИЕВ
  • Зарегистрирован: 11-11-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4615
  • Пол: Женский
  • Возраст: 46 [1977-06-18]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 15 дней
  • Последний визит:
    14-10-2011 18:58:58
Маринчик написал(а):

День: 1-й, 8-й
завтрак - кофе (без сахара)
обед - 2 крутых яйца, салат, стакан томатного сока (без соли)
ужин - рыба, салат

Я вот хотела спросить.. а ограничений по времени нет? я ужинаю в 20.00 .. а говорят если на диете-то нельзя после 18.00 [взломанный сайт]

Отредактировано суперМАМА (19-09-2010 19:37:45)

18

  • Автор: Джоли
  • Участник
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 18-05-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3765
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    1 месяц 27 дней
  • Последний визит:
    25-01-2022 15:18:26
суперМАМА написал(а):

а говорят если на диете-то нельзя после 18.00

В любом случае не помешает))

19

  • Автор: tanielle
  • Участник
  • tanielle
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 13-07-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2310
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-05-31]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 29 дней
  • Последний визит:
    11-03-2013 21:49:22

Джоли
Ксюш, давай  http://kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_goody.gif   http://kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_goody.gif   http://kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_goody.gif 
Я уже начала - выпила чашечку несъедобного отвратительного кофе без сахара  :insane:

Подпись автора

http://lines.ladoshki-forum.ru/297271.png http://lines.ladoshki-forum.ru/297272.png

20

  • Автор: tanielle
  • Участник
  • tanielle
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 13-07-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2310
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-05-31]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 29 дней
  • Последний визит:
    11-03-2013 21:49:22

Kitty
Юляшкина
Nicole
Анастасия
Джоли
СПАСИБО, Девочка, дорогие, моральная поддержка - это замечательный стимул!!!
Я еще и свекровь сагитировала, так что с сегодняшнего дня - новая жизнь!!!

Подпись автора

http://lines.ladoshki-forum.ru/297271.png http://lines.ladoshki-forum.ru/297272.png

21

  • Автор: NATALEK
  • Участник
  • NATALEK
  • Откуда: киев
  • Зарегистрирован: 26-01-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 238
  • Пол: Женский
  • Возраст: 45 [1978-07-25]
  • Провел на форуме:
    4 дня 9 часов
  • Последний визит:
    30-04-2014 22:00:25

Я весной тоже сидела на этой диете потеряла 8 кг за 2 недели ,правда когда начинаешь кушать  как ела до диеты все быстро набирается то что потеряла.

22

  • Автор: Джоли
  • Участник
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 18-05-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3765
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    1 месяц 27 дней
  • Последний визит:
    25-01-2022 15:18:26
tanielle написал(а):

Я уже начала - выпила чашечку несъедобного отвратительного кофе без сахара

И я его сёрбаю...я кофе без сливок и молока вообще не пью...Но чегоне сделаеш ради http://kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_hulahoop-girl.gif 

tanielle написал(а):

Ксюш, давай

Как же я тебя одну- то оставлю?! Я уже и рыбку прикупила с утреца http://kolobok.us/smiles/standart/boast.gif  Мне на вторую смену сегодня. Так я пообедаю яичками и салатиком, рыбку приготовлю и с собой возьму на ужин, а то я до позна буду...Мля http://kolobok.us/smiles/standart/scratch_one-s_head.gif  ...капусты нет...Ну ничего, ещё успею сганять))

23

  • Автор: tanielle
  • Участник
  • tanielle
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 13-07-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2310
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-05-31]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 29 дней
  • Последний визит:
    11-03-2013 21:49:22

Джоли
Ой, ну супер!!!!! Будем стройнеть вместе  http://kolobok.us/smiles/standart/friends.gif   http://kolobok.us/smiles/artists/phil/phil_45.gif   http://kolobok.us/smiles/artists/phil/phil_45.gif   http://kolobok.us/smiles/artists/phil/phil_45.gif

Подпись автора

http://lines.ladoshki-forum.ru/297271.png http://lines.ladoshki-forum.ru/297272.png

24

  • Автор: Джоли
  • Участник
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 18-05-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3765
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    1 месяц 27 дней
  • Последний визит:
    25-01-2022 15:18:26

Танюш, как рыбку готовить собираешся?

25

  • Автор: TutsI
  • Участник
  • TutsI
  • Откуда: .
  • Зарегистрирован: 15-11-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2020
  • Провел на форуме:
    22 дня 13 часов
  • Последний визит:
    12-02-2014 23:57:31

:O ну и диета....... я бы наверное не выдержала, ДЕвочки - вы Героини :love:  :love:  :love: !!! Я тоже вас поддерживаю....

26

  • Автор: tanielle
  • Участник
  • tanielle
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 13-07-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2310
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-05-31]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 29 дней
  • Последний визит:
    11-03-2013 21:49:22
Джоли написал(а):

Танюш, как рыбку готовить собираешся?

ой, для начала отварю. Дальше - посмотрим, как пойдёт.......
Для меня в этой диете самое страшное - это запрет на соль  http://kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_cray.gif

Подпись автора

http://lines.ladoshki-forum.ru/297271.png http://lines.ladoshki-forum.ru/297272.png

27

  • Автор: Джоли
  • Участник
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 18-05-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3765
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    1 месяц 27 дней
  • Последний визит:
    25-01-2022 15:18:26

Я тоже отварла рыбку.И своим ухи наварила.А к сольке отношусь совершенно спокойно .

28

  • Автор: tanielle
  • Участник
  • tanielle
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 13-07-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2310
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-05-31]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 29 дней
  • Последний визит:
    11-03-2013 21:49:22

Ксюш, а что за рыбка?

Подпись автора

http://lines.ladoshki-forum.ru/297271.png http://lines.ladoshki-forum.ru/297272.png

29

  • Автор: Джоли
  • Участник
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 18-05-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3765
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    1 месяц 27 дней
  • Последний визит:
    25-01-2022 15:18:26
tanielle написал(а):

Ксюш, а что за рыбка?

Нотатения - вроде так называется( что в Сильпо с утра было- тои взяла)

30

  • Автор: Kitty
  • Мама - подружка
  • Kitty
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 03-06-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 5275
  • Пол: Женский
  • Возраст: 46 [1977-08-25]
  • Провел на форуме:
    2 месяца 7 дней
  • Последний визит:
    30-01-2024 12:19:19

Девочки, как диета? http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_flag_of_truce.gif   Вернее,её соблюдение! Держитесь?

Страница: 1 2